2018/9/13 健康診断結果
0

    JUGEMテーマ:日々のくらし

    JUGEMテーマ:日帰り温泉

     

    今日は午後5時頃に体重測定しました。

     

    78.3kgと昨日よりも0.3kg増加したのでスクワット60回×3セットしたのですが今日は

     

    草津温泉に行って動画を取りまくってSDカード一杯になっちゃたので映像に残すのはやめましたが

     

    しっかりスクワットをしました。証明するものはなにもありませんが・・・

     

    今は3連休中なので明日も散歩に行きたいのですが、現在群馬県前橋市は雨なのでどうするか

     

    迷っています。

     

    それでは、本日の体重測定結果をどうぞ

     

    本日 前日 評価
    体重 78.3kg 78.0kg +0.3kg ファット
    BMI 26.2 26.1 +0.1 高い
    体脂肪率 25.4% 25.1% +0.3% 高い
    筋肉率 38.6% 38.7% -0.1% 低い
    体水分率 51.2% 51.4% -0.2% 低い
    骨量 3.2kg 3.2kg 0 ノーマル
    基礎代謝率 1751kcal 1747kcal +4kcal 基準に達成しませんよ
    蛋白率 15.2% 15.3% -0.1% 低い
    皮下脂肪率 17.0% 16.8% +0.2% 高い

     

    このような結果になりました。明日は散歩には行けないかもしれませんが、家の中で

     

    スクワットをはじめ、沢山のトレーニングをして基礎代謝を上げたいと思います。

     

    それではまた明日、結果報告をご覧になってくださいね。

     

     

     

     

    posted by: だいちゃん | 散歩 | 22:20 | comments(0) | - |