2018/11/15 今日の体重測定とスクワット
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    今日の体重は73.2kgでした。昨日断食したとはいえ目標達成できて嬉しいですね。

     

    実は今日の会社の健康診断では71.8kgまで減量に成功していました。

     

    その後におにぎりと水分補給をしてしまったのでちょっとリバウンドしてしまいました。

     

    とりあえず目標は達成できたので今日からスクワットは120回の一セットだけにしたいと思います。

     

    また太ったら元に戻すかもしれませんがね。

     

    それでは動画をご覧になってくださいね。

     

    posted by: だいちゃん | ダイエット | 16:38 | comments(0) | - |
    2018/11/14 慈眼院 白衣観音に行ってきました。
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      群馬県高崎市にある慈限院 白衣観音に行ってきました。

       

      上越新幹線で高崎付近に来て西側を見ると、確認できます。

       

      紅葉と白衣観音がマッチして良かったですよ。

       

      是非ご覧になってくださいね。

       

      posted by: だいちゃん | 旅行 | 16:19 | comments(0) | - |
      2018/11/13 今日の体重測定とスクワット
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        今日の体重は大台を超えた74.9kgでした。

         

        この企画を始めて2ヶ月半経ちましたがようやく

         

        75kgを切ることができました。

         

        明日は断食して明後日の会社の健康診断に臨みたいと思います。

         

        posted by: だいちゃん | ダイエット | 15:34 | comments(0) | - |
        2018/11/11私の人生のテーマ 目標
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          今日は私を心を支えている教えについて動画投稿してみました。

           

          私は単純に散歩やスクワットをやっているわけではありません。

           

          私も十数年前とても悩み苦しんでいた時期がありました。

           

          どうやってその苦しみから解放されたのか、私の経験をこの辺で皆さんにお伝えしなければならない

           

          と感じたので今回はこの動画を投稿します。

           

          良かったらご覧になってくださいね。

           

          そして一刻も早く苦しんでる方が、その苦しみから解放されることを願います。

           

          posted by: だいちゃん | 人生 | 16:55 | comments(0) | - |
          2018/11/10 今日の体重測定とスクワット
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            今日の体重は75.4kgでした。昨日の食べる量を減らした影響が早速出たみたいです。

             

            やはり麺類と揚げ物は太る原因になってたみたいですね。

             

            今日はサラダと野菜炒めとスープだけにします。

             

            明日は30000歩、歩く予定です。

             

            がんばりまーす。

             

            posted by: だいちゃん | ダイエット | 15:45 | comments(0) | - |
            2018/11/9今日の体重測定とスクワット
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              今日の体重は76.2kgでした。昨日と比べるとほぼ横ばいでしたね。

               

              今日から一週間食べる量を控えて15日の健康診断に備えます。

               

              本来はよく食べ、よく呑み、よく動きでダイエットするはずでしたが

               

              ちょっと時間が無いので今回は食べる事をちょっと控えようと思います。

               

               

              posted by: だいちゃん | ダイエット | 16:25 | comments(0) | - |
              2018/11/8 今日の体重測定とスクワット
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                今日の体重は76kg台でした。なかなか減りませんね。

                 

                というわけで、健康診断が15日にあるのでやむを得ず

                 

                減量をしたいと思います。

                 

                いつも会社の帰りにコンビニによって何か食べるものを買ってしまうのを

                 

                一週間やめたいと思います。

                 

                何とか73kg台にしたいと思います。

                 

                posted by: だいちゃん | ダイエット | 16:17 | comments(0) | - |
                2018/11/7 総社神社参拝
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                  総社神社はその文字通り、上野国(群馬県)14郡549社が勧請合祀した。総合的な神社です。

                   

                  この神社を参拝すれば群馬県総ての神社を参拝したと同じだといわれています。

                   

                  総社神社の御祭神はフツヌシノカミです。

                   

                  ですが先ほど申し上げたとおり沢山の神社が合祀されているので、沢山の神様がいるといって良いでしょうね。

                   

                  posted by: だいちゃん | 散歩 | 14:39 | comments(0) | - |
                  2018/11/6 今日の体重測定とスクワット
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                    今日の体重は75.7kgでした。最近は75kg台と76kg台を言ったり来たりですね

                     

                    今月15日の健康診断までには何とか73kg台にしたいと思います。

                     

                    スクワットの数は100回×3セットでした。

                     

                    だいぶお尻と太ももの筋肉が発達しましたよ。

                     

                    二まわりほど大きくなったみたいです。

                     

                    ですから、体重が変わらなくても、体格は変わっているようですね。

                     

                     

                    posted by: だいちゃん | ダイエット | 19:30 | comments(0) | - |
                    2018/11/5 今日の体重測定とスクワット
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                      今日の体重は76kg台でした。ちょっとリバウンドしちゃいましたね。

                       

                      こうなるとあまり書く事もありませんね。

                       

                      とりあえずスクワットは100回×3セットしましたけど・・・

                       

                      posted by: だいちゃん | ダイエット | 21:04 | comments(0) | - |